４０代に突入し、大きな病気は抱えてないけど、ちょいちょい故障の目立つ昨今（泣） 病気、ではなく、ちょっとしたケガ…でもないけど、すごい痛いよ?って体のあちこちが…。 思わず健康のことをシミジミ考える必要が生じてきた。 一番（こ…このままではアカン…ヤバイ…）と焦っているのが＜膝＞だ。 実際は肘と左手首と膝なんだけど、このうち一番原因ははっきりしていて、努力すべきなのが膝。 あんまり痛くてあるとき整形に行った。 そしたら、原因はさておき膝の上の筋肉が人よりなさすぎ、と言われました。筋肉があればそこまで膝は痛めることはありません、と言われた。 今はあんまり激しい運動をしては、逆に膝を痛めるので、治ったら運動をしましょう、だって。 で、派手な動きではなくて、少し膝を曲げて５分程度その姿勢をキープする…そんな地味な運動から初めて下さい、とのこと。 で、そんなしょうもない地味なモンみたい…と思ってみたが、さっそくやってみると…ぷ…ぷるぷる…キツい…。 継続は力なり。 筋肉を鍛えて健康を維持しなくては。